ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုနိုင်တဲ့ ဘီယာ

ဘီယာသောက်သုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးကို အထောက်အပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် တန်ဆေးလွန်ဘေး မဖြစ်အောင်တော့ သတိထားသင့်ပါတယ်။ ဘီယာသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်မလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁) ကျောက်ကပ်အားကောင်းစေတယ်

၂) အစာကြေလွယ်တယ်

၃) cholesterol ကျစေတယ်

၄) Vitamin B ဓါတ် တိုးစေတယ်

၅) အရိုးတွေကို သန်မာစေတယ်

၆) နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေတယ်

၇) နှလုံးအားကောင်းစေတယ်

၈) မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေတယ်

၉) အချမ်းပြေတယ်

၁၀) စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးတယ်

၁၁) အသားအရည် လှပစေတယ်

ဘီယာဆိုတာ လူတွေ ထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ သက်တမ်းအရင့်ဆုံး ယမကာ တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဘီယာ သောက်လေ့မရှိဘဲ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် ဆိုရင်တော့ ဘီယာကို စပြီး မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။ ဘီယာသောက်တတ်တဲ့ သူတွေအတွက်ကတော့ ယောက်ျားလေးတွေအတွက်ဆို တစ်နေ့ ၂ခွက်၊ မိန်းကလေးတွေ အတွက်ဆို တစ်နေ့ တစ်ခွက် သောက်သုံးခြင်းက အသင့််တော်ဆုံးပါ။ ပြသနာမရှိနိုင်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ကြိမ်ဖန်များစွာ သောက်မယ် ဆိုရင်တော့ ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဘီယာ ကြိုက်လို့ တစ်နေ့ တစ်ခွက်၊ နှစ်ခွက် မဟုတ်တာတောင် အများကြီးတော့ မသောက်မိဖို့ တိုက်တွန်းချင််ပါတယ် ….

အားလုံးပဲ စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာကြပါစေ ။